안방정리1 미니멀한 침실 — 수면 환경 정리하는 방법 수면의 질은 침실의 환경에서 시작됩니다. 바쁜 현대인들에게 잠을 최고의 보상이자 보약! 불필요한 가구, 장식, 디지털 기기가 침실을 지배하고 있다면, 숙면을 방해하는 환경일 가능성이 큽니다. 아늑하고 편안한 공간, 그것이 최고의 쉼터이자 수면공간이라고 할 수 있겠죠?! 예전에는 4시간만 자고 일해라, 새벽시간을 활용해라, 잠은 죽어서 관에서 얼마든지 잘 수 있다. 등등....잠자는 시간을 아껴서 일하거나 자기개발하거나 여가를 보내야만 성공할 수 있다는 논리?의 글이나 말들이 많았어요.지금도 일리 있는 말이긴 하지만,, 그런데 최근들어 전문가들은 수면의 중요성을 강조하고 있습니다. 질 좋은 수면, 그리고 무엇보다도 수면시간말이죠. 치매를 비롯한 뇌와 관련된 질병들이 수면시간과도 연관성이 있다는 사실입니다.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음