sns피로1 감정 소비 줄이기: SNS와 비교 피로에서 벗어나는 법 감정 소비 줄이기: SNS와 비교 피로에서 벗어나는 법누군가의 여행 사진, 누군가의 일상 브이로그, 누군가의 커리어 성공담… 우리는 하루에도 수십 번씩 누군가의 삶과 나를 비교합니다. 그리고 그 비교는 점점 우리의 감정을 소비하게 만드는 독이 됩니다. ‘감정 소비’란 내가 의도하지 않아도 외부 자극에 의해 에너지를 빼앗기는 것을 말합니다. 특히 SNS는 감정 소비의 주된 원인입니다. 이번 글에서는 SNS와 비교 피로에서 벗어나 감정 소비를 줄이는 5가지 실천법을 소개합니다.1. 비교는 감정의 ‘자동반사’임을 인정하자“나는 비교하지 않아.”라고 말하는 사람도 사실은 무의식적으로 비교하고 있습니다. 뇌는 타인의 정보를 받으면 자동적으로 나와 대조하는 과정을 거칩니다. 이것은 본능입니다.중요한 것은 비교를 하.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음