정보과부하1 정보 과부하 줄이는 법: 디지털 브레인 디톡스 실천 가이드 정보 과부하 줄이는 법: 디지털 브레인 디톡스 실천 가이드스마트폰 알림, 유튜브 추천 영상, 뉴스 속보, 쏟아지는 메시지 알림… 우리는 하루에도 수백 개의 정보에 노출되며 살아갑니다. 정보가 넘치는 시대는 이제 '정보를 걸러내는 기술'이 필요한 시대가 되었습니다.‘브레인 디톡스(Brain Detox)’는 정보 과부하로 피로해진 뇌를 쉬게 하고 회복하는 디지털 해독법입니다. 이 글에서는 정보 폭식에서 벗어나 뇌의 여유를 되찾는 5가지 실천 전략을 안내합니다.1. 정보 다이어트를 선언하자정보 과부하를 줄이기 위해선 먼저 ‘정보를 다이어트’하겠다는 선언이 필요합니다. 더 이상 모든 것을 소비하지 않겠다는 자기 허락이 시작입니다.✅ 실천 예시:✔ 하루 뉴스 확인 시간 1회로 제한✔ 유튜브 알고리즘 영상은 메인 .. 2025. 6. 11. 이전 1 다음